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    走出误区,上班族要这样?;ぱ劬?!

    发布日期:2018-10-15 来源:22选5玩法介绍河南 www.gpxt.net
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      在如今科技高速发展的信息时代,我们的学习工作都和电子产品紧密相连,电子产品逐渐成为我们眼睛受损的一大元凶。

      伴随着日常工作娱乐,我们的眼睛常?;岢鱿指髦植皇实闹⒆矗貉矍蚍⒀?、发干、发热,看东西模糊,迎风、迎光流泪,甚至会疼痛。我想这是大多数上班族都有的困扰。那么你了解眼睛的不适症状及其产生的原因吗?上班族有哪些用眼误区?又该如何?;ぱ劬δ??

      1、长时用眼导致疲劳

      我们都有这样的感受:看近处眼睛有紧张感,而远眺时眼睛很放松。上班族在工作中要频繁地使用电脑,眼睛距离屏幕很近,这时候眼部肌肉会处于紧张状态。为了保证工作效率,还要上时间盯着电脑屏幕,一整天工作下来,身体疲惫的同时,眼睛的负担也一直很重。用眼过度自然就会眼睛疲劳,症状就是眼睛发酸、眼花、眼皮变重,甚至会头晕、恶心,表现出来就是眼睛浮肿、出现眼袋,太影响形象啦。

      上班族在使用电脑过程中,可以将窗口颜色设置成护眼色。Win7系统从个性化里找到“窗口”选项,打开“高级外观设置”,“项目”选择“窗口”,点击“颜色”选择“其他”,设置“色调”85,“饱和度”123,“亮度”205,点击确定后你会感觉屏幕暗了一点,打开办公软件会显示一种淡淡的绿色,视觉效果是不错的。为了缓解眼疲劳,一定要定时让眼睛休息,闭目养神或者看看远处,或者做一节眼保健操,记得晚上不要熬夜哦。



      2、隐形眼镜引起发炎

      上班族中不乏近视眼,很多人为了美观或方便,不喜欢佩戴有框眼镜,而选择轻薄的、有美瞳效果的隐形眼镜。但隐形眼镜与眼球高度贴合,眼球会处于一种窒息的状态,长时间佩戴会伤害眼睛,引起眼球发炎。小编的一个同事就是因为隐形眼镜引起了角膜发炎,眼睛红红的就像小兔子。

      隐形眼睛佩戴过程中,要勤滴人工泪液,帮助湿润眼球;下班回家要立即写下隐形眼镜,绝对不要戴着睡觉。隐形眼镜有使用周期,应按时更换。戴上和晒下镜片时应将双手洗干净,防止污染镜片。如果眼睛发炎了,就不能继续佩戴隐形眼镜,否则会加剧眼球病变。

      3、眨眼减少导致干眼症

      干眼症最近成为网络热词,干眼症也是上班族常常忽略的眼睛问题。引起干眼症的原因有:用眼时目不转睛过久,眨眼次数减少,眼球得不到泪液的滋润,表面水分蒸发,导致眼球干涩;夏季长时间呆在冷气房或者处在高温的室外;缺乏维生素A等。所以干眼症又叫做眼结膜干燥症。

      上班族常有这样一个误区:眼睛很干了的时候用滴眼液滴一下,都没往干眼症上想。这样就会延误治疗,加重病情。所以我们在感觉眼睛很干的时候,最好去咨询一下医生,获得确诊。滴眼液的使用也应遵医嘱?;忌细裳壑⒁膊挥霉谧偶鄙匣?,积极配合医生做治疗才是明智之选。饮食上要多摄入含维生素A的蔬果,如胡萝卜、绿色蔬菜、动物肝脏、谷物、坚果等。

      4、年龄增长使眼球老化生病

      很多人在四十岁以后或多或少会出现一些眼睛疾病,如老花眼、青光眼、白内障等。这些眼疾会导致视功能下降,视物障碍,眼球疼痛,甚至失明。

      老年性眼疾的防治不仅需要我们平时做到正确用眼,而且要在一定年龄(也可根据自己身体反应)时做好预防措施。很多人认为上了年纪之后眼睛有视物模糊、有遮挡、常流泪都是正常的,往往会忽视病情,等到恶化了才追悔莫及,这样是不可取的。

      5、不良卫生习惯导致沙眼

      沙眼是一种眼科传染病,传染途径主要是接触患者或者患者使用过的东西,所以一定要注意个人卫生,勤洗手,少用手揉眼睛,能预防自然是最好的。

      6、小部分人群会眼球过敏

      这是一个比较特殊的症状,常出现在易过敏人群中。对这些人而言,灰尘、花粉、柳絮、毛发等都可能成为过敏原,如今环境污染导致的雾霾也是易感因素。这些人除了用药物缓解眼睛过敏的不适之外,可以选择冰敷,这个时候是不能热敷的,另外建议在雾霾天气减少户外活动。

      7、滴眼液的不当使用

      使用滴眼液虽然可以缓解眼部疲劳,但市面上90%的滴眼液都含有防腐剂,长期使用必然会对眼睛造成伤害。滴眼液里的防腐剂通常是这些学名:苯扎氯铵、三氯叔丁醇、苯扎溴铵、苯氧乙醇等,我们在购买滴眼液的时候一定要睁大眼睛看准了。必须要使用滴眼液最好咨询医生,选择人工泪眼滴眼液,滴眼液开封后最多使用4周,过期勿用,购买小容器分装的滴眼液比较好。

      结语:一双清澈明亮的大眼睛,不仅能增加颜值,还能凸显气质。我们常出现眼疲劳的罪责其实并不在电子产品,而是我们没有科学合理的用眼。当眼睛的不适症状在休息之后还无法消失的时候,应及时去医院检查,合理使用滴眼液。?;ぱ劬?,从细节开始;走出误区,让你的眼睛闪亮迷人!

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