维生素C片的营养搭配

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维生素C片的营养搭配

发布日期:2018-10-19 来源:22选5玩法介绍河南 www.gpxt.net
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其实,维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂,具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用,可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力等等。具体我们来看下关于维生素C的健康搭配及作用。

1 牙龈出血
搭配方案:云南白药牙膏+维生素C
搭配理由:牙龈出血和缺乏维生素C有关,缺乏维生素C时,胶原蛋白合成减少,口腔内毛细血管脆性增加而容易破裂,易导致牙龈出血,补充维生素C可以缓解出血症状。

2 口腔溃疡
搭配方案:口腔溃疡含片+黄连上清丸+B族维生素+维生素C
搭配理由:维生素C可以促进胶原蛋白的合成,有利于溃疡面的愈合

3 感冒
搭配方案:感冒灵颗粒+炎立消胶囊+维生素C
搭配理由:维生素C可参与免疫球蛋白的合成,增强白细胞吞噬病毒的能力,缩短感冒病程,注意感冒用量:500mg/天

4 美白淡斑
搭配方案:维生素E+维生素C
搭配理由:维生素C可以清除自由基,减少黑色素的生成,有效淡化色斑,抗氧化美白。



5 缺铁性贫血
搭配方案:富马酸亚铁+维生素C
搭配理由:亚铁在体内易氧化,维生素C可防止亚铁氧化,另外维生素C也可与铁形成络合物,从而促进铁吸收。

6 过敏
搭配方案:氯雷他定+肤痒颗粒+维生素C
搭配理由:维生素C可以防止组胺的积累,有助于组胺的降解和清除,维生素C可以抗过敏,增强人体免疫力。

7 高血脂
搭配方案:辛伐他汀+深海鱼油+卵磷脂+维生素C
搭配理由:维生素C可以促进胆固醇代谢为胆汁酸排出体外,降低体内胆固醇

8 抽烟人群
搭配方案:罗汉果含片+维生素C
搭配理由:抽一根烟会消耗体内25mg维C,补充维生素C有利于身体健康。

9 易骨折老年人
搭配方案:胶原软骨素钙+维生素C
搭配理由:维生素C可以促进胶原蛋白的合成,胶原蛋白是人体骨骼,尤其是软骨组织中的重要组成成分。补充维生素C可以预防骨折。

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